QUESTIONARIO AMMISSIONE CORSO PREPARATORE FISICO DI CALCIO ::: Sito

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Rispondi alle seguenti domande per poter entrare nella graduatoria finale. Ogni domanda può avere anche più di una risposta. Viene assegnato 1 punto ogni risposta esatta, 0 punti ad ogni risposta mancante e -1 punto ad ogni risposta errata.

Cognome:*

Nome:*

1. Qual è l’unità fondamentale del muscolo: sarcolemma, sarcoplasma, sarcomero

2. Il calcio viene immesso all’interno della fibra muscolare attraverso: il reticolo sarcoplasmatico, i tubuli traversi, vescicole terminali

3. Per avere la contrazione muscolare il calcio si lega all’actina, alla tropomiosina, alla troponina

4. Il reticolo sarcoplasmatico è notevolmente più sviluppato: nelle fibre ST, FT,

5. Un retropiede valgo può creare: distensione del legamento deltoideo della caviglia, uno scapolum posteriore, uno scapolum anteriore, una predisposizione a lesioni muscolari a carico degli IPT, una predisposizione a lesioni muscolari a carico della muscolatura estensoria della gamba sulla coscia

6. Il potenziale di membrana a riposo di una cellula nervosa è di: -70mV, -50mV, -90mV

7. Per avere una velocità di conduzione alta dello stimolo nervoso cellifugo, il neurone deve avere: guaina mielinica, numerose ramificazioni, numerosi corpi di Nissi, numerosi dendriti, una importante sezione trasversale dell’assone, nessuno dei precedenti, tutti i precedenti

8. Per avere una velocità di conduzione alta dello stimolo nervoso cellipedo, il neurone deve avere: guaina mielinica, numerose ramificazioni, numerosi corpi di Nissi, numerosi dendriti, una importante sezione trasversale dell’assone, nessuno dei precedenti, tutti i precedenti

9. Per poter stimolare con un elettrostimolatore una reazione metabolica delle fibre FTb devo utilizzare una frequenza di corrente di: 20Hz, 50 Hz, 120 Hz

10. La cronassia di un impulso elettrico è: la larghezza dello stesso, l’altezza dello stesso, la frequenza dello stesso, nessuna delle precedenti

11. Uno sprint sui 20 metri richiede l’intervento del sistema aerobico, anaerobico lattacido, anaerobico alattacido

12. Uno sprint sui 400 metri richiede l’intervento del sistema aerobico, anaerobico lattacido, anaerobico alattacido

13. Uno sprint sui 1000 metri richiede l’intervento del sistema aerobico, anaerobico lattacido, anaerobico alattacido

14. Sotto massimo sforzo, produce generalmente più lattato un calciatore o un fondista

15. Il muscolo diaframma toracico è fondamentale per: una corretta ventilazione a basse frequenze ventilatorie, una corretta ventilazione ad alte frequenze ventilatorie, una corretta postura, una corretta funzionalità degli organi addominali, per poter calciare più forte

16. Un atleta si presenta in ritiro sovrappeso. Quale di queste metodologie utilizzo per migliorare la sua composizione corporea: controllo alimentazione, a fine seduta lo invito ad effettuare un’attività aerobica al 90% del Vo2max, lo invito ad allenarsi con K-way, lo invito ad allenarsi con abbigliamento in neoprene, lo invito a diminuire assunzione idrica, lo invito a effettuare attività aerobica prima della colazione, lo invito a effettuare attività aerobica prima di cena

17. Voglio valutare il sistema anaerobico alattacido di un mio atleta. Quale test è specifico tra i seguenti: Conconi, SJ, Léger, CMJ, sprint sui 10 mt, yo-yo test

18. Lo stretching è dannoso per i giocatori di calcio: si, no